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かる~く人を良くする店   つ ば め 軽 ・ 食 ・ 店


by tubamekeisyokuten

今週のけんこうごはん 鶏つくねの照り焼き

今日は春先の雪がチラつく寒い日となりました。

季節の変わり目、体調に気をつけたいです。

今週のけんこうごはんは、

* 鶏つくねの照り焼き

高タンパク低カロリーの鶏ムネ肉のミンチを使います。
すこし甘辛に仕上げて。

* 人参のサラダ

たくさん人参がやって来ましたので、人参がメインのサラダにします。
オリーブオイル、オレンジ、レーズン、ピーナツと一緒に。

* 豆腐の餡かけ

寒い日は、身体が温まる餡かけ豆腐はいかがでしょう~。

* 胚芽米ごはん

* 昆布といりこのお味噌汁

けんこうごはん ¥850

けんこうごはん と お飲みもの ¥1000

今週は、レーズン入りのシフォンケーキをご用意しております。

今週のけんこうごはん 鶏つくねの照り焼き_f0207312_0223139.jpg

by tubamekeisyokuten | 2012-03-12 15:26 | つばめのメニュー