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かる~く人を良くする店   つ ば め 軽 ・ 食 ・ 店


by tubamekeisyokuten
今週のけんこうごはん 10/29-11/2_f0207312_2223062.jpg


明日はパニフィカシオンさんの天然酵母パンの販売があります。


*グラハムクロワッサン
*レーズンハード
*キャラメルブレッド
*抹茶あんフランス
*りんごのシナモンロール
*いちじくとクルミのリュスティック


今日は秋晴れの気持ちの良い一日でした。

寒いのは苦手ではありますが、寒さに向かうこの季節の凛とした空気は好きです。

食べものも美味しいですしね!
( ほとんどこちらがメインでしょうか…)

さて、今週のらんこうごはんは、、

* 豚肉と豆腐のにく

肌寒くなって来ましたので煮込み、、です!

赤みのしゃぶしゃぶ肉を味噌味の肉豆腐にしました。

*かぼちゃのゴマ和え

今週は、ハロウィン!
なのでかぼちゃを入れてみました。
和風ですが…(笑)
ほっこり炊いたかぼちゃをたっぷりのゴマで和えます。

*りんご、かぶ、大根のサラダ

このトリオも冬を感じます。
玉ねぎ入りのドレッシングで和えます。

*胚芽米ごはん

*いりこと昆布出汁のお味噌汁

けんこうごはん ¥850

けんこうごはん と お飲みもの ¥1000

今週のけんこうごはん 10/29-11/2_f0207312_0152476.jpg




今週はカボチャのシフォンケーキをご用意しております。

皆さまのお越しをお待ちしております。
# by tubamekeisyokuten | 2013-10-28 21:50
今週のけんこうごはん 10/29-11/2_f0207312_2223062.jpg


明日はパニフィカシオンさんの天然酵母パンの販売があります。


*グラハムクロワッサン
*レーズンハード
*キャラメルブレッド
*抹茶あんフランス
*りんごのシナモンロール
*いちじくとクルミのリュスティック


今日は秋晴れの気持ちの良い一日でした。

寒いのは苦手ではありますが、寒さに向かうこの季節の凛とした空気は好きです。

食べものも美味しいですしね!
( ほとんどこちらがメインでしょうか…)

さて、今週のらんこうごはんは、、

* 豚肉と豆腐のにく

肌寒くなって来ましたので煮込み、、です!

赤みのしゃぶしゃぶ肉を味噌味の肉豆腐にしました。

*かぼちゃのゴマ和え

今週は、ハロウィン!
なのでかぼちゃを入れてみました。
和風ですが…(笑)
ほっこり炊いたかぼちゃをたっぷりのゴマで和えます。

*りんご、かぶ、大根のサラダ

このトリオも冬を感じます。
玉ねぎ入りのドレッシングで和えます。

*胚芽米ごはん

*いりこと昆布出汁のお味噌汁

けんこうごはん ¥850

けんこうごはん と お飲みもの ¥1000

今週はカボチャのシフォンケーキをご用意しております。

皆さまのお越しをお待ちしております。
# by tubamekeisyokuten | 2013-10-28 21:50

つばめ で Lesson

今日は朝から雨の一日でした。

が、朝からつばめでは熱心にレッスンがありました。

今回は、つばめのブログ等で告知する前に定員に達っしての開催となりましたが、また是非先生にはお越しいただきたいと思っております!

つばめ で Lesson_f0207312_23164195.jpg

つばめ で Lesson_f0207312_2316425.jpg



Lessonの様子はこちらで →

今日お出ししたベジフルランチは来月15日金曜日から登場する予定です〜。

11月15日より金曜日、オープンいたします。(〜14時30分)
金曜日は、けんこうごはんはお休みさせていただきまして、野菜たっぷりのサンドイッチとスープをご用意する予定です。

# by tubamekeisyokuten | 2013-10-25 23:04 | つばめのイベント
明日、22日水曜日はパニフィカシオンさんのパン販売がございます。

ラインナップは、、

* 抹茶あんフランス
* レーズンバトン
* キャラメルブレッド
* イチジクとクルミのリュスティック
* グラハムクロワッサン
* グランベリーバトン

です。

ワンドリンクオーダーで、イートインしていただけます。
もちろんお買い物のみでもお気軽にどうぞ。

今週のけんこうごはんは、、、

* 鶏とサツマイモの筑前煮

サツマイモが美味しい季節です。
先週に引き続き、サツマイモを使います。
キノコも入れて秋の味です〜

* 白菜のコールスローサラダ

出回り始めの白菜です。鍋や汁ものにしがちですが今週は生でサラダに。

* レンコンの落としあげ

これまた出始めのレンコン! 大好きです^_^
今週は、すりおろして落とし揚げにして、シンプルにお塩でどうぞ。

* 胚芽米ごはん

* いりこと昆布出汁のお味噌汁

けんこうごはん ¥850

けんこうごはん と お飲みもの ¥1000

今週は、チョコチップ入りモカシフォンケーキをご用意しております。
# by tubamekeisyokuten | 2013-10-21 21:31
気がつけば10月も半ばを過ぎました。

秋もまっただ中。

つばめMが一番好きな季節です。

さて、今年も昨年に引き続き、神戸在住 キリエ作家のnao-leeさんの個展を開かせていただきます。


nao-leeさんのブログはこちら → 

昨年もその緻密で美しい作品にため息が出ました。

今年はどんなキリエに出会うことができるのか、今からわくわくしています。


ぜひたくさんの方に観ていただきたいと思っております。

皆さまのお越しをお待ちしております。

日時 11月3日から10日まで。

期間中5日火曜日はお休みいたします。 8日金曜日は営業いたします。

3、4、9、10日はパニフィカシオンさんのパン販売、そしてハーバルセラピスト北島邦子さんのハーブティとの「スコーンセット」もお楽しみいただけます。


「つばめで憩う 2013」_f0207312_23241267.jpg

# by tubamekeisyokuten | 2013-10-20 23:21 | つばめのイベント