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by tubamekeisyokuten

今週のけんこうごはん 鮭のチャンチャン焼き 12/2-7

師走はじめの日曜日のlichetteさんとつばめの

「雪月の朝ごはん」

でした。

なんだか、二人でそわそわ厨房をうろうろしておりましたので、すっかり写真を撮るのを忘れてしまいました。

私たち二人はとっても楽しみました。

また、いつか。。。 きっと朝ごはん。。。


さてさて師走のはじまりのけんこうごはんは、冬を感じる献立にしました。

* 鮭のチャンチャン焼き

脂ののった鮭、おいしい季節ですね。

タップリお野菜を乗せてチャンチャン焼き!

* 大根とベーコンのしょうゆ煮

白い野菜は肺にいいと言います。
風邪がはやるこの季節。 たっぷりとって健やかに過ごしたいですね。

* ほうれん草とうす揚げの辛子和え

さっとゆがいたほうれん草をうす揚げと一緒にオリーブオイルで和えます。

* 胚芽米ごはん

* いりこと昆布出汁のお味噌汁

けんこうごはん    ¥850

けんこうごはん   と    お飲みもの    ¥1000

今週は、引き続き栗の渋皮煮いりのシフォンケーキをご用意しております。
by tubamekeisyokuten | 2013-12-02 23:27 | つばめのメニュー