今週のけんこうごはん 9/13-17 かぼちゃとひき肉の辛味炒め
2016年 09月 13日
今週は、曇り空からのスタートですね。
朝夕は過ごしやすいものの、日中はジメジメと蒸し暑いです。
除湿機のタンクが一晩で満杯ということもよくあって、改めて日本(関西?)は多湿な国だなと、タンクの水を植木にあげながら思っております。
さて、今週のけんこうごはんです。
* かぼちゃとひき肉の辛味炒め
かぼちゃが甘くて美味しいです。
その甘さに少し辛味を加えてひき肉と炒めます。
先週に引き続き、白いごはんに合うお惣菜です。
* 茄子のカレーマリネ
夏真っ盛りから、秋の茄子まで、、
毎週使っている茄子。
今週は、焼いてカレーマリネに。
* 根菜類のトマト煮
根菜類が少しずつ、並び始めています。
ごぼう、レンコン、里芋など。
トマトと一緒に煮込みました。
* 胚芽米ごはん と いりこと昆布のお味噌汁
そして天然酵母パン販売、パニフィカシオンからのお知らせです。
・
揚げ待ちの酵母ドーナツさん
・
酵母でゆっくり発酵、
菜種油とココナッツオイルのブレンドで
さっぱりと揚げてゆきます
・
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黒ごま×きび糖ドーナツ
シナモンシュガードーナツ
アンズとクルミのイングリッシュマフィン
甘酒プラムジャムロール
クランベリーベーグル
玄米山食が
並びます
・
いつもパンをお買い上げいただき、
ありがとうございます
・
お天気は今ひとつのようですが、
明日も元気にお待ちしております
・
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朝夕は過ごしやすいものの、日中はジメジメと蒸し暑いです。
除湿機のタンクが一晩で満杯ということもよくあって、改めて日本(関西?)は多湿な国だなと、タンクの水を植木にあげながら思っております。
さて、今週のけんこうごはんです。
* かぼちゃとひき肉の辛味炒め
かぼちゃが甘くて美味しいです。
その甘さに少し辛味を加えてひき肉と炒めます。
先週に引き続き、白いごはんに合うお惣菜です。
* 茄子のカレーマリネ
夏真っ盛りから、秋の茄子まで、、
毎週使っている茄子。
今週は、焼いてカレーマリネに。
* 根菜類のトマト煮
根菜類が少しずつ、並び始めています。
ごぼう、レンコン、里芋など。
トマトと一緒に煮込みました。
* 胚芽米ごはん と いりこと昆布のお味噌汁
そして天然酵母パン販売、パニフィカシオンからのお知らせです。
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揚げ待ちの酵母ドーナツさん
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酵母でゆっくり発酵、
菜種油とココナッツオイルのブレンドで
さっぱりと揚げてゆきます
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黒ごま×きび糖ドーナツ
シナモンシュガードーナツ
アンズとクルミのイングリッシュマフィン
甘酒プラムジャムロール
クランベリーベーグル
玄米山食が
並びます
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いつもパンをお買い上げいただき、
ありがとうございます
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お天気は今ひとつのようですが、
明日も元気にお待ちしております
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by tubamekeisyokuten
| 2016-09-13 08:31